愈吃愈美麗
蔬菜類
菠菜:富含維生素A、B、C、鐵、葉酸……等營養素,
具有補血、增進腸道蠕動的功能
蘆筍:富含纖維、維生素A、B1、B2、鈣……等營養素,
具有增進腸道蠕動的功能。
冬瓜:富含粗纖維、維生素C……等營養素,
具有利尿消腫的功能。