水果對人體的幫助

  

草莓的抗氧化作用,能防止壞的膽固醇(LDL)遭受氧化破壞,導致動脈粥狀硬化。草莓還含有豐富的纖維質,能幫助維持通便正常,並預防結腸和直腸癌。

葡萄能夠抗氧化、降低心血管疾病發生率、抗癌、防止皮膚鬆弛及皺紋。

檸檬可促進胃中蛋白分解的分泌,有助胃腸蠕動、消化吸收。可防腎結石及動脈硬化、高血壓及心肌梗塞等疾病的發生。此外,檸檬可潔齒、美膚、防止皮膚色素沉著,所以有「美容水果」之稱。